A Secret Weapon For الحياة بعد الطلاق

A Secret Weapon For الحياة بعد الطلاق

Blog Article

توجد عدة علامات لاكتئاب ما بعد الطلاق يجب أن تكون على دراية بها، فالأمر يتجاوز حدَّ الحزن؛ لذا يُعَدُّ الاكتئاب حالة طبية خطيرة قد يكون لها تأثير كبير في طريقة تفكيرك وتصرفك وشعورك، كما يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب المرتبط بالطلاق ما يأتي:

التصالح مع الذات أمر مهم وكذلك التفكير العقلاني لا العاطفي بأسباب الانفصال (بيكسلز) نصائح

قد تؤدي تجربة الطلاق إلى تدني الثقة بالنفس. العمل على تعزيز هذه الثقة من خلال ممارسة الهوايات، أو تعلم مهارات جديدة، يمكن أن يساعد في بناء صورة إيجابية عن الذات.

يساعد الروتين اليومي في توفير شعور بالاستقرار، حاول أن تضمن الأنشطة اليومية مثل ممارسة الرياضة، القراءة، أو الهوايات.

٣- ضعي قائمة بجميع الوظائف التي حصلت عليها (مدفوعة الأجر وغير مدفوعة الأجر)، بما في ذلك التواريخ إذا كنت تستطيعين تذكرها.

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×

هل تجربة الطلاق تستوفي معايير تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة؟ تعرف على المزيد حول ما يقوله البحث.

ولعل من أبرز المفاهيم التي ركزنا عليها في تناول ظاهرة الطلاق:

هذه المقولة التي ذكرتها بالأعلى من مسلسل "البحث عن علا" الذي يعرض حاليًا على نتفليكس، والذي أنصحك بشدة لمشاهدته، لأنه يجعلك تدخلين في عقل وقلب المرأة بعد الطلاق، نور الإمارات تشاهدين كيف تفكر وكيف تشعر وكيف تصبح حياتها عبارة "فوضى" وكيف يتحول كل ذلك تمامًا، بعدما تجد خطتها التي تسير عليها.

ويعتقد البعض أن النساء، اللواتي يصورن على أنهن قلب الأسرة والركن الأساسي المحافظ عليها، أنهن أكثر ترددا في فسخ الزواج من الرجال، لكن الأرقام تقول غير ذلك.

يمكن أن تساعد تقنيات مثل التأمل، اليوغا، أو التنفس العميق في تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية.

ربما تلعب لعبة فيديو أو تقرأ كتابًا أو تذهب إلى مدينة الملاهي. افعل ما يلزمك للاستمتاع والابتسام وسعداء.

اتبع النصائح الآتية لتعامل مع المرأة بعد الطلاق، سواء كانت المرأة التي مرت بتجربة الطلاق جزءًا من عائلتك أو أصدقائك:[٤]

إذا كنت تريدين تجنب الجميع وتضعي نفسك في فقاعة، دعيني أخبرك أن هذا لن يساعدك وسيأخذك في الواقع بضع خطوات للوراء بينما تحاولين المضي قدمًا. قد تلاحظين أن ثقتك ليست كما كانت عليه من قبل، ولا بأس في ذلك تمامًا فهذا أمر طبيعي. نور ولكن يجب أن تعرفي أن تكوين العلاقات أهم عامل في العثور على عمل واستعادة الثقة بالنفس مرة أخرى.